bien-être

Durant le mois sacré du ramadan, nous modifions nos habitudes et nos modes de vie pour accomplir le jeûne.  Les changements, notamment des habitudes alimentaires et de sommeil, ont un impact sur notre organisme et nos performances physiques et mentales. La pratique sportive durant le mois du ramadan, pour être bénéfique …

Durant le mois de Ramadan, les musulmans du monde entier doivent jeûner du lever au coucher du soleil. Un moment éprouvant pour le corps et l’esprit, même si les températures sont encore clémentes. Que manger à l’Iftar (repas du soir) et au S’hour (repas de l’aube) ? Voici les principales …

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), en Afrique de l’Ouest des millions de personnes souffrent de carence en micronutriments. Ces micronutriments, tels que les vitamines et minéraux sont disponibles dans l’alimentation, et essentiels au bon fonctionnement du corps humain. Pour bien vivre, il est dès lors capital de bien …

Manger moins permettrait d’allonger la durée de vie. Des chercheurs américains ont ciblé un acide aminé particulier dans le cadre de leurs travaux de recherche sur des souris. Celles qui consomment moins d’isoleucine vivraient plus longtemps… et en meilleure santé. De nombreuses études établissent un lien entre la restriction en calories (et/ou …

Les jeunes exposés ont des concentrations sanguines de plomb 18 % et 29 % plus élevées. L’exposition à la fumée de cigarette dans un contexte de tabagisme passif pourrait être une source importante, mais négligée, d’exposition chronique au plomb chez les enfants et les adolescents. Les jeunes classés dans les …

Les bénéfices de l’activité physique pour prévenir la survenue des maladies cardiovasculaires ont été depuis longtemps validés scientifiquement, et font l’objet de recommandations fiables. Une étude faite par des chercheurs dans le domaine sanitaire révèle qu’un exercice sportif intense sans précaution peut déclencher un infarctus du myocarde ou un arrêt …

Le bissap est une plante utilisée pour préparer une boisson rafraîchissante et acidulée populaire dans de nombreux pays d’Afrique. Il existe plusieurs centaines d’espèces d’hibiscus qui varient en fonction du lieu et du climat où elles poussent, de qualité différente, mais c’est Hibiscus sabdariffa qui est le plus souvent utilisé pour …

L’ésese, aussi appelé 4 côtés est le fruit du tetrapleura tetraptera. Utilisé en médecine traditionnelle, le tetrapleura tetraptera est connu pour ses nombreux bienfaits dans les traitements de certaines maladies comme l’asthme, le diabète, l’hypertension, le mal de dos, les règles douloureuses ou les démangeaisons vaginales.  C’est aussi un contraceptif …

Les masques pour le visage peuvent avoir tellement de bénéfices ! C’est un pur moment de détente, mais aussi une véritable action de soin décuplée. Masque à base de jaune d’œuf et huile d’olive Le jaune d’œuf atténue les petites tâches et unifie le teint pendant que l’huile d’olive nourrit, …

Le moringa, aussi appelé arbre de vie est une plante médicinale qui possède une grande quantité de vitamines et minéraux, comme par exemple, le fer, les caroténoïdes, la quercétine, la vitamine C, entre autres, riches en propriétés antioxydants et anti-inflammatoires. Le moringa fait partie des nombreuses espèces de végétaux que …